כן, רצועת ההתנגדות מתאימה באופן מושלם למתחילים, וגם לאלה עם ניסיון מועט בספורט. את יכולה לשלוט בעוצמת המתיחה ובמספר החזרות בהתאם לנוחות שלך.

לא, רצועת ההתנגדות נועדה לספק לך אימון גוף מלא בבית ללא צורך בציוד נוסף.

אנו ממליצים על כ-15-20 דקות ביום, עם תרגילים פשוטים לבטן, לרגליים ולידיים. ההתמדה היומית חשובה יותר מאורך האימון.

לא, מספיק מקום קטן מול המיטה או הטלוויזיה. לאחר האימון את יכולה לקפל את החבל ולאחסן אותו בכל מגירה או תיק.